뼈엔 mbp란? mbp가루 효능, mbp단백질 부작용 총정리

mbp가루는 면역력을 강화시켜주는 물질이라고 합니다. 장미희씨도 골다공증을 개선하기 위해 mbp가루를 활용하고 있다고 하는데요, 왜 골다공증에 mbp가루가 도움이 되는지 이번 글에서는 mbp가루의 효능과 부작용을 총정리해보도록 하겠습니다.

1. mbp가루란?

mbp가루는 milk basic protein의 약자로, 유단백추출물입니다. 우유에서 추출해낸 단백질인데, 우유 속에 0.005% 이하로 포함된 성분이라고 합니다. 그래서 mbp 권장 섭취량을 섭취하려면 우유를 26리터 마셔야 합니다. 현실적으로는 불가능하죠. 그래서 mbp가루를 섭취하는 것입니다. 

2. mbp의 효능

1) 골다공증 개선

골밀도는 골다공증에 밀접한 관련이 있습니다. 젊은 나이에 골밀도를 10% 증가시키면 나중에 골다공증을 13년 정도 더 예방할 수 있다고 합니다. 골다공증은 뼈를 만드는 세포가 약해지고 뼈를 부수는 세포의 힘이 세져서 생기는데, mbp는 뼈 파괴세포를 억제해서 골다공증을 예방하는 데 도움을 준다고 합니다.

2) 골밀도 개선

mbp는  뼈 파괴세포를 억제하고, 뼈 형성세포는 활성화시킵니다. 이를 통해 골밀도를 채워주는데요, 실제로도 평균 20세의 여성들이 6개월동안 mbp를 40mg씩 섭취해보니 골밀도의 증가율이 11배 이상 증가했다고 합니다.

3) 골강도 개선

mbp를 섭취하게 되면 뼈의 구멍이 채워져 골밀도도 개선하고 골강도에도 도움을 주게 됩니다. mbp를 섭취한 사람들과 섭취하지 않은 사람들 사이의 골강도는 5배 차이가 났다고 합니다.

3. mbp 부작용

mbp의 하루 적정 섭취량은 40mg이라고 합니다. mbp 가루는 물과 함께 마셔도 좋고, 요구르트나 샐러드에 섞어서 먹어도 좋습니다.

너무 많이 복용하는 경우 복통과 설사 등 mbp 부작용을 경험할 수 있기에 적정한 섭취량을 준수할 필요가 있습니다. 그리고 mbp는 우유에서 추출한 성분이기에 우유 알레르기가 있거나 임신한 사람, 수유중인 사람은 의사와 상의 후에 섭취하는 것이 좋습니다. 

4. 마치며

100세 시대를 살아가는 현대인들은 mbp의 섭취가 필수적이라고 생각됩니다. mbp의 효능이 뼈를 튼튼하게 하는 것인 만큼, 부모님께 선물해드리는 것도 괜찮을 듯 합니다. 그리고 젊은 사람들도 미리미리 mbp를 섭취해둔다면 골다공증을 예방하는 효과도 얻을 수 있습니다. 이 내용으로 건강을 잘 챙기셨으면 좋겠습니다.