50대의 체력이 약한 이유와 극복방법
대부분 40대, 50대가 되면 체력이 약해집니다. 50대의 체력이 약한 이유는 무엇일까요? 사람의 근육은 30세쯤 최대치가 됩니다. 하지만 40대 이후에는 매년 1%씩 근육이 줄어들어, 80대가 되면 30대가 가진 근육의 절반으로 줄어들게 됩니다. 바로 이 이유때문에 50대의 체력이 약한 것입니다. 근육은 사람의 몸무게에서 절반을 차지하고 있습니다. 사람 체온의 40% 이상도 근육에서 나오는 것입니다. 저명한 의사인 다케우치 마사노리에 … Read more